Rencontre avec Estel pour la Journée Internationale du Yoga

En cette Journée Internationale du Yoga, nous vous proposons de passer un moment privilégié avec Estel, Professeure de yoga certifiée de Latelier Yoga et du camping La Tamarissière. Elle nous dit tout de sa passion pour le yoga, du programme de l’été à La Tamarissière et de ses projets.

Un moment suspendu, qui nous l’espérons, vous donnera envie de venir rencontrer Estel sur le tapis, pour un cours de yoga avec vue sur la mer, au cœur de la pinède du camping eco-chic la tamarissière. Vous pouvez même réserver votre cours dès maintenant sur www.latelieryoga-agde.fr/

Estel, professeure de yoga passionnée en Agde

Peux-tu te présenter brièvement et nous expliquer ton parcours vers le métier de professeure de yoga ?

Je m’appelle Estel, j’ai 35 ans et je suis professeure de yoga à temps plein depuis plus de trois ans bien que ma passion pour le yoga soit bien plus ancienne.

Mon aventure avec le yoga a commencé à Montréal, au Canada, où j’ai vécu pendant six ans en travaillant dans le domaine de la communication et du marketing. Ayant pratiqué la danse contemporaine pendant de nombreuses années, j’ai commencé à souffrir des effets d’un mode de vie sédentaire, avec des douleurs dues à la posture et au stress. Une amie m’a alors initiée au yoga, et j’ai rapidement été séduite, en particulier par le Yoga Chaud, idéal par les froids extrêmes de l’hiver canadien. Les bienfaits ont été immédiats, tant sur le plan physique que mental.

Dès lors, j’ai ressenti le désir de partager cette expérience positive. J’ai commencé par enseigner les postures de yoga à mes collègues de bureau, qui sont devenues mes premières élèves. En parallèle, j’ai continué à approfondir mes connaissances et à propager cette pratique autour de moi. Finalement, j’ai concrétisé mon projet en obtenant ma certification officielle au Costa Rica, me consacrant pleinement à l’enseignement du yoga.

Qu’est-ce qui te passionne particulièrement dans le yoga ?

Le yoga est une véritable passion pour moi, indépendamment de mon rôle de professeure. Il occupe désormais une place essentielle dans ma vie. Pour moi, le yoga est bien plus qu’une simple pratique, c’est un soutien quotidien qui m’aide à surmonter les défis et à me libérer de mes blocages physiques et mentaux.

Le mouvement est au cœur du yoga pour moi. La capacité à remettre mon corps en mouvement est cruciale. Grâce au yoga, j’ai développé une plus grande confiance en moi, appris à mieux me connaître et découvert des aspects de moi-même que j’ignorais.

Tu es professeure certifiée en Vinyasa, Hatha et Ashtanga. Pourquoi avoir choisi ces spécialités ?

J’ai découvert le yoga à travers des pratiques dynamiques comme le Vinyasa et l’Ashtanga. Ces styles m’ont attirée par leur combinaison harmonieuse de respiration et de mouvement. Ils offrent un entraînement complet englobant le renforcement musculaire, les étirements et le recentrage. Il m’a donc semblé naturel de me spécialiser dans ces disciplines lors de ma certification. Toutefois, mon intérêt ne se limite pas à ces pratiques. Je prends de plus en plus plaisir à enseigner le yoga doux, le slow yoga et la méditation. Le yoga est un apprentissage constant, et je prévois d’ailleurs de suivre prochainement une formation dans une pratique douce.

Les bienfaits de la pratique du yoga dans l’Hérault

Quelle est ta vision du yoga ?

Pour moi, le yoga est une démarche à long terme, bien plus qu’une simple activité ponctuelle. Même si l’on peut ressentir des effets positifs dès un premier cours, le yoga est un univers riche et complexe. Pour en tirer tous les bénéfices, il faut de la curiosité, de la régularité et de la discipline. C’est à travers cette discipline que le yoga m’aide à m’ancrer, à m’écouter et à comprendre mes ressentis.

Quels sont les bienfaits du yoga selon toi ?

Nous vivons à un rythme effréné, avec trop de responsabilités et de pensées qui nous accaparent. Le yoga offre un précieux moment de pause et de recentrage sur soi, ce qui est, à mon avis, son plus grand avantage. Tout commence par là : prendre du temps pour soi.

Physiquement, les bienfaits du yoga sont nombreux : il améliore la souplesse, renforce les muscles, corrige la posture et soulage les douleurs quotidiennes. Mais son impact sur la santé mentale est tout aussi crucial. Le yoga aide à réduire le stress et l’anxiété, permettant de reprendre le contrôle sur son esprit et cette petite voix intérieure qui peut souvent être négative.

Pratiquer le yoga au Camping la Tamarissière

Pourquoi avoir choisi d’enseigner le yoga chez Cottage Parks, aux Campings la Clape Village et la tamarissière ?

Je suis née et j’ai grandi dans la région d’Agde, entre le Cap d’Agde, Béziers et Pézenas. Même si j’ai beaucoup voyagé par la suite, mon attachement à cette région est resté fort. Revenir ici pour enseigner le yoga avait donc beaucoup de sens pour moi. J’ai voulu faire de Latelier Yoga au camping la Clape Village un lieu de refuge et de connexion autour du yoga et du bien-être, pour les vacanciers comme pour les locaux.

Le camping la Tamarissière offre un cadre exceptionnel pour la pratique du yoga. La pinède offre un magnifique écrin naturel, parfait pour des séances sereines et apaisantes. Imaginez-vous sous l’ombre des pins, ressentant la douce brise marine, avec la mer Méditerranée en toile de fond : un véritable moment de bien-être et de recentrage. Laissez-vous guider…

La pratique du yoga est intégrée à l’expérience éco-chic proposée par le camping la Tamarissière. Cela correspond parfaitement aux valeurs de Cottage Parks, qui prônent la découverte et la reconnexion à la nature et à soi-même.

Qu’as-tu prévu cet été pour les vacanciers du Camping La Tamarissière ?

Beaucoup d’activités ! Les vacanciers ne risquent pas de s’ennuyer. À partir du 15 juin et jusqu’à fin août, les cours de yoga avec vue sur la mer reprennent chaque dimanche de 11h à 12h. Le tarif est de 12€, avec une inscription obligatoire.

De plus, du 1er juillet au 31 août, un cours de yoga gratuit sera offert tous les mardis de 11h à 12h pour les clients du camping (réservation requise).

Pour ceux qui souhaitent pratiquer davantage, je propose des séances de yoga à la plage du Môle au Cap d’Agde, avec des sessions au lever du soleil le mardi matin et au coucher du soleil le vendredi soir. À Latelier Yoga au Cap d’Agde, la routine de yoga continue tout l’été, avec un planning de cours varié pour vacanciers et locaux, incluant vinyasa, hatha et yoga doux.

Les clients du camping bénéficient également d’un tarif préférentiel pour les cours de yoga : 12€ par séance au lieu de 15€.

Pourquoi recommandes-tu la pratique du yoga pendant les vacances ?

Il y a deux cas de figure :

Pour les pratiquants réguliers, suivre des cours pendant les vacances permet de maintenir leur routine bien-être tout en découvrant de nouvelles perspectives avec un autre enseignant et dans un cadre différent (comme un studio ou la plage).
Pour ceux qui ne pratiquent pas habituellement mais souhaitent essayer, les vacances sont le moment idéal. Elles favorisent le lâcher-prise et la positivité, des conditions parfaites pour débuter le yoga.

Est-ce que tes cours sont adaptés à tous les publics ?

Je m’adapte toujours à mes élèves et à leur niveau. Je propose souvent plusieurs variantes pour une même posture, notamment lors des cours en extérieur, afin que chacun puisse pratiquer de manière confortable. Il n’est pas nécessaire que tout le monde fasse les mêmes mouvements en même temps. Au studio Latelier Yoga, nous disposons de tout le matériel nécessaire pour faciliter la pratique et s’adapter aux besoins de chaque élève (briques, élastiques, etc.).

Quels conseils aimerais-tu donner aux vacanciers qui prendront leur premier cours de yoga au camping cette année ?

Profitez pleinement de ce moment en laissant de côté vos préjugés éventuels sur la pratique. Vivez l’expérience à fond ! Le camping la tamarissière est l’endroit idéal pour cela.

Où peut-on suivre tes actualités et celle de Latelier Yoga ?

Rendez-vous sur le site de Latelier Yoga à l’adresse www.latelieryoga-agde.fr. Vous y trouverez le planning des cours et toutes les informations nécessaires. Vous pourrez également réserver vos cours en ligne facilement. Pour suivre ma pratique quotidienne et rester informé, vous pouvez aussi me rejoindre sur Facebook et Instagram .